Блог интересный статей unoblog.ru
Блог интересных и полезных статей...

Подписаться на рассылку статей

Ежемесячная рассылка новых и интересных статей



Рецепты быстрых и полезных завтраков


Рецепты быстрых и полезных завтраков

Завтрак - важный приём пищи, который не следует пропускать, так как он заряжает нас энергией на весь день. Но, к сожалению, ритм современной жизни, заставляет нас торопиться. Наспех сделанные бутерброды стали привычным завтраком для всех. Однако, существует огромное количество рецептов завтраков, на приготовление которых потребуется не более 10 минут.

1. Овсянка с медом, корицей и бананом.

Вскипятите стакан воды. Добавьте половину столовой ложки меда. Когда мед растворится, засыпьте полстакана хлопьев и варите 2-3, максимум 5 минуты. В готовую кашу порежьте банан.

2. Мюсли с йогуртом.

Самый быстрый завтрак - готовые мюсли. Просто выберите в магазине те, которые вам придутся по вкусу, с сухофруктами, орехами или запеченные. Залейте мюсли йогуртом и подождите пару минут, пока они не размокнут.

3. Воздушный омлет.

Возьмите пару яиц на одну порцию. Разбейте их в миску, добавьте молока, соли и совсем немного минеральной воды. Хорошенько взбейте всё вилкой и вылейте на сковороду. Прикройте омлет крышкой и прожарьте 7-10 минут.

4. Полезные бутерброды.

Нарежьте хлеб. Вместо привычной колбасы возьмите заранее сваренное куриное филе. Сверху можно положить кружочки отварного яйца. Если бутерброд кажется вам суховатым, полейте хлеб оливковым или другим растительным маслом.

5. Сладкий завтрак.

В сезон ягод можно приготовить себе сладкий, но полезный завтрак. Возьмите пару горсток любимых ягод. Тщательно промойте и удалите косточки и веточки. Залейте ягоды натуральным йогуртом или кефиром и взбейте всё блендором. 

6. Блины.

Потребуется немного больше времени. Возьмите яйцо, пол литра молока и столовую ложку сахара. Перемешайте всё до однородной массы. Посолите, добавьте разрыхлитель, и постепенно вмешивайте 400 грамм муки. Готовую смесь выливайте тонким слоем на сковородку и обжаривайте с двух сторон. Начинка может быть абсолютно любой.

7. Салат.

Хорошим началом дня будет легкий овощной салат. Порежьте некрупными кусочками огурец, помидоры и перец. Посолите и заправьте любым растительным маслом. Такой вид завтрака подойдет тем, кто мечтает похудеть. 

8. Тосты.

Простой и очень быстрый способ приготовить вкусный сытый завтрак - пожарить тосты. Порежьте хлеб на небольшие куски и обжарьте их с двух сторон. Намажьте тосты вареньем или положите сверху куски сыра.

9. Быстрая пицца.

Эта пицца не требует много времени, так как делается не из дрожжевого теста. Возьмите два яйца, три столовые ложки сметаны или майонеза, три столовые ложки муки. Замесите тесто. Выложите его на сковородку. Сверху намажьте томатной пастой. Затем составляем начинку: лук, колбаса и сверху тертый сыр. Накрываем крышкой и жарим 15 минут. Начинку можете изменить по своему вкусу.

Вот и все хитрости для приготовления вкусного и полезного завтрака, а главное быстро. Возьмите себе на заметку несколько наиболее понравившихся вам рецептов чередуйте их, радую себя и своих близких по утрам. Делитесь своими интересными рецептами быстрых и оригинальных завтраков в комментариях.



Понравилась статья? Будем признательны, если расскажете об этой статье своим друзьям и знакомым:


05 января 22:18

ИНТЕРЕСНЫЕ СТАТЬИ